什么是加精啊？ 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 19:33 　 回复此发言 

额 婷婷没看见我的帖子后面有个红色的精字呀
嘿嘿

人呢人呢人呢？？？？ 
没事我在这顶着，， 
你们也快来啊 
快来快来　１！！！！！！ 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 19:51 　 回复此发言 

来啦来啦
刚刚陪我妈看女足呢
平啦
也不错哈

看见啦
这个精有婷婷一半功劳呢！
啵~�

汇报今天的饮食： 
早上：两片面包，一杯普洱，好几口西瓜， 
中午：一个煎饼，４条酱鱼（油油的）好多菜！，一杯普洱，（吃的都撑了）运动半小时，运动完　 
下午：泡个温水澡，然后吃了一个犁，喝了一瓶酸奶，吃了好多西瓜　　，　然后又吃了一个煎饼，两条鱼，若干麻辣酱～～ 
运动：运动半小时，呼啦圈１０分钟，愈加仰卧起做１００，空中自行车５００，　　倒立１０分钟 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:35 　 回复此发言 


咳咳咳 裙子姐姐来点评：

“４条酱鱼（油油的）：”如果鱼太油的话也不好哦，最好喊婷婷妈煮清蒸的比较有营养，也适合减肥。如果实在不行，就放完水洗洗在吃吧。

“下午：泡个温水澡，然后吃了一个犁，喝了一瓶酸奶，吃了好多西瓜　　，　然后又吃了一个煎饼，两条鱼，若干麻辣酱～～”
梨和酸奶都OK，西瓜禁，晚上吃太甜，胖。
煎饼就更要打PP了，淀粉呀，还是油煎的...中午吃都不好，这个以后就别吃了。鱼也行，但两条也太多了点吧，毕竟是晚上呀。麻辣酱 - -！婷婷减肥期间禁一切酱，这些调味料比鱼呀肉呀还胖呢。

不知道去哪了呀
估计这段时间都看奥运会呢

婷婷你发帖要验证码么
为什么这段时间百度要验证码啦
麻烦死了

魔芋粉减肥吗？ 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:42 　 回复此发言 

这个东西我不太懂哎 没试过
不过我看过一些帖子
它的原理也就是吃这个代替正餐，这个饱，低卡路里。
不管低不低吧，首先全吃这个肯定营养不良。
我觉得减肥还是健康食谱加运动就好了�

运动：运动半小时，呼啦圈１０分钟，愈加仰卧起做１００，空中自行车５００，　　倒立１０分钟 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:35 　 回复此发言 


才仔细看下婷婷的运动，这个半小时是挺好的，但是你做的都是无氧运动呀，都是帮助塑身的。
最好每天半小时原地跑之类的有氧比较好，效果明显。

嘿嘿～～ 
米事米事 
　　 
　　　暗喜中～～～～～ 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:43 　 回复此发言 

必须明喜 哈哈

你就行了吧我65呢.163的身高 
 
 
 作者： 124.64.211.* 2008-8-9 21:43 　 回复此发言 

这个MM什么意思呢？
要想减肥我们一块哦
在这啰嗦的都是对自己体重不满意的MM呢
一块加油吧

要啊，， 
一直要啊，， 
怎么了啊？ 
那个鱼不是是买的 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:50 　 回复此发言 

不是一直要啊
晕
一个号发到一定数量就不要验证码了
我这个号早就不要了
前两天突然又冒出来了
迷糊

我那个半小时是在跑步机上的 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-9 21:51 　 回复此发言 
哦哦 那误会了
跑步机比原地跑还累
哈哈

我也要啊 
就前两天 估计百度又出问题了
要不婷婷肯定不要�

那也不错
不过慢慢的最好改成慢跑
那个比较有用 卡路里差很多�