今天大姨妈终于结束了 好轻松啊 减肥行动开是了早上起床呢吃了一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 
忽忽 准备回姐妹去逛街 也是种运动啊 我一定会加油的 
 
 
 作者： 未知幻觉 2008-8-4 14:44 　 回复此发言 

黄金周呀 幻觉MM 要加油 使劲的减 奋进的减�

奇怪了,中午破例吃了一碗米饭,菜是:麻婆豆腐,刚刚去称了一下,居然体重降到51.8KG了,看来我的目标不难达到哇! 


方子！ 
 
 
 作者： hecaifang0 2008-8-4 16:53 　 回复此发言 

中午吃米饭OK呀 别太多就行
菜的话 麻婆豆腐最好改成豆腐汤之类的，这个油炸过又红烧的，太油，再加点绿叶菜和瘦肉或者鱼虾

同学们·· 

丁很光荣的告诉你们 

----------我暴了 

丁在荣幸的告诉你们 

我明天还会暴- - 

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因为同学生日 

所以kfc是不能免滴 

我哭 

第一天就暴叻 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 17:38 　 回复此发言 

丁丁 顶住！
我平时有聚会的话能不去尽量不去，非要去的话就喝茶，使劲喝，吃青菜，去KFC就喝牛奶，怕嘴闲就来个玉米棒。
丁丁 你看吧 绝食完了就是暴食 哎
你啥时候听我滴话哦

早餐：全麦面包、豆浆 

　　中餐：主食1两、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 

 晚餐：脱脂牛奶 

这样吃可以挖~~~？偶真怕减不掉啊。。。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-4 19:40 　 回复此发言 

OK呀 如果真怕的话就吧晚上的牛奶去掉，饿就换成苹果，不饿就不吃了。
每天加30-45分钟有氧锻炼，吃的好又减肥 保证没问题！
对了 中餐要讲究的是烹饪方法，能清蒸的不红烧，能水煮的不油炒，油炸就完全禁了。

我翻页了？。。果然。。。我既不牛A也不牛C。。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-4 19:41 　 回复此发言 

貌似是我翻页吧
笨笨

不对 还真是你翻页了 
我傻了 哈哈

额～～ 

不听老人言吃亏在眼前···· 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:52 　 回复此发言 

这个嘛 这个 ...哎 这个 
好了 我承认了

我的帖子被删了 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:52 　 回复此发言 

额 这两天我也是 百度抽风抽疯了！

嘿嘿·有个伴好一点 
明我同学生日 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:54 　 回复此发言 

小丁丁 啃玉米棒�

又找到了- - 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-4 19:56 　 回复此发言 

- -

小丁丁 至于这样伤一个老人的心么 
55555
放在心里好啦
我可是21世纪新新老人~哦也

=口=。。。。。。。裙老大对偶太狠鸟。。。竟然只能喝水。。。。 

不过俺跟老妈沟通过了。。以后晚上可以不吃饭鸟~ 
HOHO。。。。当然，如果我能把一根黄瓜塞下去的话。。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-4 19:58 　 回复此发言 

哈哈 水水娘果然还是拜倒在我的石榴裙下呀

水水表现不错
我第一天跑完30分钟 人都站不稳
第二天就好多了 
今天跑没？
要坚持哦

丁丁 你就喊吧 就伤害你最爱滴姐姐的心吧
哦买噶 买哈特以思不弱坑