大家好，已经有2年没有来这里了。自从2009年年底也有近6－7年没有使用过任何外用内服的药物。因为清楚牛皮癣是要跟着自己一辈子的，你只能与它和睦相处，不要试图用药物治愈它，因为是完全不可能的。很庆幸我在瑞典，因为完全买不到参有激素的药物，这是违法的。因为自愈，所以皮肤一直保持的也很好，很开心。专门开个新贴，想跟大家分享我自愈牛皮癣的饮食和保养经验。皮友们应该很清楚我们对饮食有很多禁忌。除了最普遍知道的烟酒，辣椒，花生或者其他坚果等以外，其实牛皮癣或者湿疹的人还应该把饮食控制的更严格些，建议大家去医院做一个过敏源测试。所有nightshades也就是茄科的食物都不应该吃，这些包括：土豆，西红柿，茄子，枸杞。还有面粉还有gluten面筋，是所有有皮肤问题人应该禁忌的，它是导致皮肤病久治不愈的原因，它会激发皮肤炎症。在欧美很多食物可以做成gluten free也就是不含面筋，但是中国还没有这种意识。在国外很多朋友用自愈保持皮肤非常好，最好的方法就是节食。我正在翻译一些国外的这方面的资料整合到我的自愈方案手册里。等我写好的那一天会跟大家分享。
我曾经开过帖子，自愈的监测。。。那时候自愈完全是抱着石头过河。希望大家能坚持自愈。想开点，饮食和健身才是关键！我会接下来分享我如何自制的果蔬汁，果蔬曲奇饼干和果蔬鱼汤。