阴雨多日今早放晴，天气清明。太阳下站桩，感觉到了丹田的开合，以及劳宫处强烈的跳动。

今日站桩两个钟头，挑战了我的极限

练功是一个逐渐感知身体气感的过程。今日抖功，涌泉穴又进一步打开，上身往上顶，下身往地下沉，虚灵拔顶的感觉。自赵老师和黎黎给我矫正脊椎以后，常常在练功时感觉自己的身子在一点点拉长。该去测测身高了

人能法天则地，修真养性，锲而不舍，积精全神，则能健康长寿。

《太上感应篇》常思己过，磨炼身心，持身端正，不履邪淫，天人共感，道德遵守，白日诵读，达至完人。

夫心起於善，善虽未为，而吉神已随之。或心起於恶，恶虽未为，而凶神已随之。其有曾行恶事，後自改悔，诸恶莫作，众善奉行，久久必获吉庆，所谓转祸为福也。故吉人语善，视善，行善。一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。

草堂空降了一名高灸，在我对扶阳灸迷茫的时间点。一眼被人看穿，下午被灸印堂穴，怎么描述被灸开的感觉呢。艾火循经冲撞瘀堵的病灶，把心里的东西都咳出来了。感恩

自认为不是一个有多大福报的人，但在关键节点总有人助，也许真的如老师所说，祖上积德了。今天十月初一寒衣节，于心头置一念想，愿历劫种亲俱皆超度，愿历世师友同证真常。希望冥界的先人能感知到，我过的很好。

今日抖功第二步，涌泉穴进一步打开，第一次感觉到老师说的“随着远处钟声的敲章，观想体内病气自上而下通过涌泉排入地下”是在帮助打开百会穴。跟熊春锦讲的一个道理，真气涤荡全身。

健康来的不容易。它需要很多毅力、智慧和方法，尤其是毅力。法没有高下，贵在坚持。

唯愿神光常拥护，证盟今日守心人。
今日守心何所证，不失凡身得道身。

菩萨得是为了舍，凡夫舍是为了得。个人因果个人消，个人业障个人了。

每天五点多起来，各据一屋站桩，家里安静的很神圣。

立冬前一天，诸事不宜。唯有进德修业能保平安。

每次读忏悔文都会有驿马星动。感恩十方善神的护持。