能不能戒掉 要看你自己力行的程度 做到以下几点 戒除就不难了 1杜绝黄源 每次想看就以看精品贴代替 或者看正能量书籍 推荐飞翔的《戒为良药》2早睡早起 养成良好作息习惯 3每天做孝顺父母的事情3件 日行三善 4有时间就到吧里帮助鼓励吧友戒除 5坚持每天运动一小时 加油 还有不要沉浸在负能量里