我之前160斤，上班时坐在办公室里一点自信也没有，后来遇到一个老中医，吃了两个月中药减到115斤了，减肥光运动还不行，要调体质，有的人喝水都胖，是体质不好，代谢不好。胖子大都痰湿太重，不爱运动，好吃肉，代谢不好，有便秘等。