坚持了一个寒假我终于瘦下来了！好高兴啊！我身上不胖就是腿胖！郁闷哦！下面说的都是我自己用的方法！不错哦！希望爱美的JM一起分享减肥成功的喜悦！这是减腿的：每天晚上躺在床上空蹬自行车100下！洗澡的时候把沐浴露打到腿上搓！各50下！每天喝减腿的粉粉！我吃饭也注意呢！   
手臂和肚子：手臂你可以在床上睡觉的时候拿2瓶矿泉水2个手一起举100下！腰上的可以摇呼啦圈！晚上睡觉躺在床上用指腹饶肚脐来回100下    
饮食方面：早上一个水果一个鸡蛋一碗无糖麦片！中午随便吃但不要吃炒米粉！油少点！晚上水果，只要坚持想瘦多少瘦多少哦！所以要减肥的JM一定要照我说的做啊！  
  我就是这样减肥的！只要你们坚持下去好身材一定会有的！让我们一起加油  
想更进一步了解的加735700265