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我用10多千克的哑铃负重深蹲能有效果吗？

只看楼主收藏回复

每天保加利亚深蹲每组15个*4组。。不知道弹跳是否能增加
1楼2016-01-20 17:02回复
    箭步蹲可以的。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2016-01-20 18:15
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