通常CBA比赛开始在7点半左右，但是比赛前下午4点多左右，队长已经早早到球场开始热身了。

队长告诉我：早点到球馆热身有助于提升对比赛的状态，熟悉球感， 他
一般会在自己热身最后投几个“四分球”，就是离着三分线还远一米开外去
投篮，他觉得这样会让他把自己的整个投篮节奏带起来，没有束缚。

队长热身结束后，由于来的早，队长会先玩一会儿手机，等待队医过来为他比赛前绑脚。

还没一会儿，队友们也相继到达更衣室了。

准备赛前绑脚阶段，面对20多种不同类型的绷带，我看着也是有些晕，我想作为职业球员，队长已经习以为常了吧。

神医来了，他叫闫飞，是在山西队效力多年的队医，平常都是由他在悉心呵护着队里每一位球员的健康，无论球队主场比赛还是客场比赛，你都会看到他的身影，如果说我们球队获得成功赢得胜利，他必然功不可没，请向他致敬。

队医比赛前会亲自帮助每一位球员绑脚，队医说:"要想避免伤病，50%的工作要花在防护上，对于篮球运动员来说，最大的防护就是绑脚，因为脚踝是篮球运动员经常受伤的部位，绑脚能够有效避免脚踝部位的伤势。"

队医说:"只要有对抗就必须要绑脚，而且必须亲自绑，因为每一位队员的肌肉类型不一样，训练时怎么绑，比赛时怎么绑，用多大力度，用什么样的绷带，都不一样。”

我问队医:"绷带与传统的护踝有什么不一样？”队医解释说:“这个贴合程度更高，运动员绑上会更舒服也会有效避免受伤。"

山西队的队医是真棒！

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你们的段段一般在绑脚时也会听听歌玩玩儿游戏放松一下，缓解下比赛前的心情。

教练来了，与段段赛前交流一下，具体内容透露下，说的是关于全明星的事情，教练希望段段在全明星好好表现，全明星赛后段段会直接与小旭一起直飞深圳与球队会合备战与深圳队的比赛。

小旭赛前一般会自带绷带绑脚，作为职业球员，绑脚对他来说驾轻就熟。