这个我以前也有，看到女的进步转移视线同时在心里默念断yy口诀

正念不足，培养正气

淫念太重，多看戒色文

你的思想觉悟不够 这是需要加强学习的 戒为良药 精品帖子要每天看看

推荐念飞翔哥的断yy口诀，一天念400，500遍，坚持一段时间，这样学会观察念头了就简单一些了。还有可以把女生当做家人。然后平时多接触正能量，一定不要看黄，擦边图擦边新闻擦边段子也尽量不看，多和善友一起玩，那样下去相信你可以解决此问题。当然，坚持学习戒色文章保持觉悟不断增长也很重要。加油。

断邪淫口诀，想象她们是毒蛇，想想拉出来的屎

刚学的方法，性欲一来，十指梳头，貌似可以度过这个难关。但是根本策略还是不断学习，不断提高

身体越虚，欲望就 越强，刚刚戒是 真的有点难，老婆是 会想哪方面的事情，前面必须强戒，来了欲望就 做锻炼，俯卧撑什么的，SY的人是 很懒的什么都不想做，每天早起 锻炼，说话实话，兄弟等你想做爱的时候发现自己 勃不起的时候你 就知道痛苦了，加油吧，现在醒悟还来得及！

这个要修心才能做到

加油，多看戒为良药，每天坚持记戒色笔记，坚持锻炼，重要的是力行，戒色不是说说而已，每天一定要坚持做戒色笔记，你一定会成功

吧友们说的都对，我是个悟性比较差的人，戒了一年多才建立抵抗力，以前就是看到电视欺负女孩子，甚至小说里面的一些字眼都会有反应，现在完全不会了。我觉得我得悟性差就是做的少，比如戒色知识学习不够，学的不够洗脑就不彻底，另外念起即断口诀真的有用，但平时都不念关键时刻肯定什么都拿不出来

白骨观不净观很好用的，专治好色(✪▽✪)
兄弟，我推荐个方法：把sy的危害列出来，编上号，背下来，有欲望时回忆，平时复习。效果特别好。（配合白骨观不净观效果更好）欢迎去我新建立的 背危害法吧。

楼主所说的，跟我现在的处境差不多，一看见漂亮女的，就会yy!

楼主这是淫邪在潜意识时间太长，戒色之后会好一点的，相信我，每个戒色的人都会有这种状况。我建议楼主每天来戒色吧，然后鼓励其他吧友，加强戒色意识，你就可以摆脱淫邪。楼主加油。