我现在100斤55555555555555555~~~~~~~~

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当然有，我就是，一起加�

有啊一起加�

我也参加

我也想减到85～～～～那怎么减啊 大家定一个啊

不要只求速度，减肥不是短时间可以解决的问题。它需要我们对饮食有完美的搭配，就我而言，我在减肥初期，先把带特别多油的食品Pass像鸡柳，炸鸡架等，接着免掉中午饭或者吃4，5分饱（尽量不吃零食，特别是不能喝酸奶），这样坚持半个月左右，会发现自己的小肚腩小了很多，接着对于晚餐，我们吃的4，5分饱，坚持一星期，最后将晚餐取消或吃2分饱，或以黄瓜，苹果这样的取代，但记住不能多吃，坚持一个星期，你会发现小肚腩彻底没了，身体的油腻感觉也消失了！贵在坚持！我就是这样从106近减到现在的99斤，但健康的减肥不会停止，我的目标85斤，大家一起加油吧！