请教体重77公斤，年龄37周岁，慢跑心率控制在多少为宜？【跑步吧】_百度贴吧

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请教体重77公斤，年龄37周岁，慢跑心率控制在多少为宜？

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本人有高血压，iga肾炎（肌酐125~150），在跑步机上跑，刚跑了十天左右，跑7.5公里/小时，心率达到140~160，是不是应该控制在130左右？那样估计我只能先快走了。

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来自Android客户端1楼2016-01-09 09:55回复

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