这两年打坐的情况
因为睡觉不是很好，身体状况也在变差，就感觉身体的经络不通畅，体检的检查指标有些指标变差的很快，尿酸指标上升很快，到了500以上，血脂指标也在快速上升，感觉着不完全是摄入的问题，更重要的是自己的代谢机能出现了问题，两个肩膀经常会因受凉而胀痛，睡眠质量严重下降等等，怎么改善自己的身体状况呢？
看了一些资料，感觉站桩很不错，练了一段站桩，时断时续，坚持的不是很好，2013年冬天因为站桩伤着了右后背。于是开始了打坐。一开始看了两篇文章讲打坐，看的资料很少就开始尝试着打坐，就是把一只脚拉到另一条腿上面，打坐时就打瞌睡，有时索性就坐在枕头上打坐，坐着睡着了就直接躺下接着睡。当时还真以为这就是入定了呢

呵呵，我也两年多了，也不知道入定为何物？

现在把自己两年前的打坐的状态看成是朦胧阶段，尽管很不得入门，参身体也有一些好的感觉，比如睡觉质量改善了很多，有几次打坐浑身大汗淋漓，更多的是坐着坐着就睡着了，盘腿一会儿猛一放松，腿上有一种很舒畅的感觉。
因为盘腿的方法不是很好，大脚指下面有一阵感觉很不对劲，按摩的大夫帮我看了说是有点脱臼，估计是盘腿时使劲打着大脚指向上拉的结果。使打坐也暂停了一阵

2014的冬季的时候，单盘能坐到40-50分钟，也尝试着双盘，一开始腿根本抬不上去，硬得象木棍一样，看资料上说，单盘坐一阵等腿软一些时可以尝试着双盘。
就经常的试着往上抬，感觉有几次腿好象有了一些弹性，能拉起来一些了，但是疼痛的厉害，但是心里还是很欣喜的，感觉是在一点点进步。从开始的剧痛，慢慢能坚持一小会儿，不断的调整，身体也在不断的变化，能坚持5分钟后，好象很快就能坐到将近半小时。身体也有了更多的变化，回头再写出来