武道初步扎桩步温养元气，畅通经络，内家拳高手不主张在表皮坚硬上下功夫，因为会劳损毛细血管，这样最终的武道境界就很难达到。而且不提倡练太多打法，因为打法其实会劳损脏腑，消耗元气，有悖于内家拳所追求的绵绵若存，用之不勤的境界。内家根基在于桩架，桩架必须开胯同时气往下走，练出沉劲。由沉劲练习动功，比如练习太极的缠丝，但以桩架为根基。劲活了之后身体就能外放真气，武功才是真正入门，这个时候一般所谓快捷强悍的武者根本无法近身，真正的高手玩的是气劲，通过提气可以进行潜行，就是脚下有气，像喷气机一样的原理，所以可以草上飞，也可以神行，我走过，因为真气太少，固然相当于一般人小跑的速度但其实比跑负荷还大，走了几百米腿整个就软了，功夫不到，还不如跑。。。。。劲活了之后就是轻灵劲，也可叫做化劲，周身一家，也就彻底进入了高级武者的行列，全身是一个整体，处处都是杀器，举重若轻，功力运用巧妙无法用语言形容。在往前一小步就是抱丹，武者抱丹境界以后，除非漏丹爆丹，否则哪怕临死之前武道境界也不会消失，但脏腑精元却会逐步减少，所以境界还在，但不会激烈的运用神气了。一般武者年老会手抖，是逐步散功的表现。化劲武者以后，临死前一段也会手抖，慢慢散功然后就挂了。武者的梦魇就是爆丹，理论上抱丹武者可活天年，（最起码120岁）但境界却会退步，无法保持，这在玄门的修行中一般认为是性命未能双修，无法做到武道理论的形神皆妙，所以命功修为到了也因为心境未到从而爆丹。所以真正顶级的武者，人家一天到晚想的就是修身养性，保养神气，如何迈过这道门槛，动手会耗散神气也会惹来麻烦，而且到达这个境界的武者心境都极为澄澈专注，除了日日的功课与探索以外，其余的都是环绕这个服务的，而且这种境界的武者都把拳法视作神圣，也很自负，不会以此哗众取宠更不会炫耀什么，也不会向别人解释说明自己的水准，你看懂看不懂是你自己的事。也不会轻易传授，因此很多人没有进过这个圈子压根不知道。

我给你顶贴子咱俩就算认识了，以后我发帖子，你就要在下面回复，显得我很有人气的样子明白吗？

哈哈

是有点逗

o

。。。

哈哈 我们是猴子请来的逗逼

暖炉留下
　　　　 —— 长大后才发现，有时你说了真话，你还得和人家道歉，因为你戳穿了事实。

啧啧啧。。。。。。
　　　　　　　 say something，i am giving up on you！！
　　　

请问哪个是楼主？？

眼熟

年轻真好

默默的不说话
————当你试图去了解你的祖国，那么你已经走在了犯罪的道路上。

不知不觉我就打了十五个字有木有~