我练太极拳三年多。有时出现小腹发涨，身体和手也会出现涨的感觉。这样状况应该怎样练好。小腹发涨就练错了。 但身体和手会发涨属于正常反应。太极拳是活桩功，和练气功的动功有相似的效果。 有关小腹发涨的纠偏：...2016-01-03 11:27 回答：2 提问者：热心网友 武术搏击 隐藏回答

少林内劲一指禅 王瑞亭版怎么样好。 林内劲一指禅功法是阙阿水先师（第十八代传人）所传授，王瑞亭师父(第十九代传人)所继承，又由王瑞亭老师（以下简称王...2016-01-04 09:53 回答：2 提问者：345344517 武术搏击 隐藏回答

如何正确练太极拳的丹田气以下就是著名太极拳家李雅轩先生太极拳随笔中 ，丹田论述: 每练功一定要把劲沈在丹田，如能丹田沈下劲去，人的气度一切就要...2016-01-04 14:26 回答：1 提问者：小费xo7 武术搏击 隐藏回答

太极拳必须要老师教才能学得会吗?真心求教!不一定。 看你的悟性决定。 王宗岳《太极拳论》中有一句话：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。 先把招式练好再进...今天 09:16 回答：2 提问者：热心网友 武术搏击 隐藏回答

本月武术搏击回答6，认证5。
但我在本团贡献仅回答2，采纳1。
吧主能查一下吗？

练拍打后练马步桩可以吗? 武术搏击练马步桩后再拍打更加好。 站桩后血气流动旺盛，再拍打能： 一，比较容易将内气练成内劲，学会发内劲。 二，带内气的拍打...2016-01-02 18:55 回答：1 提问者：热心网友 武术搏击 隐藏回答
下面那个不被接纳到没什么关系，
但这个月可回答8个！
怎么练好武术基本功传统武术就是学怎样打出内劲。 内气与力相结合就是内劲。 传统师傅教徒弟，都是要徒弟先站桩三年。练出内气才练拳，学习怎...2016-01-01 18:54 回答：2 提问者：gdgjdwsh 武术搏击武术 隐藏回答

楼主师傅你好，我87年的有椎间盘突出，想咨询下练那种拳能有效缓解或治疗呀。