关于增肌【健身吧】

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各位问一下，什么程度算是有肌肉撕裂的感觉，为什么我每次健身完之后转天不感到酸，是不是前一天的训练强度不够

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-05 10:23回复

运动总量和饮食都得注意

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2016-01-05 10:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

我在夜里翻来覆去就是想不明白，我长得帅这个消息到底是谁走漏了风声。

IP属地:广东

来自WindowsPhone客户端4楼2016-01-05 10:26

锻炼后有无肌肉酸痛感都是正常的锻炼效果看当时肌肉的感觉有充血膨胀感最好

6楼2016-01-05 10:31

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