【日记】160104|求大神们帮忙给个建议【减肥吧】

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之前81.2公斤的，花了两个半月吧，现在是69公斤。不过减肥的过程不是很科学，尤其刚开始的时候，是节食减肥，大约到73公斤的时候就不这么做了，受不了，开始专注增肌，放弃有氧，效果也很明显，大概一个月，又受了4公斤，然后现在还想瘦10公斤，各位大神有什么好办法吗

送TA礼物

1楼2016-01-04 12:32回复

楼主以前健过身，练出过腹肌和胸肌，但是花了一整年的时间，疏于锻炼，每天吃夜宵，又胖回来了

4楼2016-01-04 12:35

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