人在生活中是處於緊張的狀態，而這是為了生活所需，而漸漸成為慣性，不知不覺，現代人更為緊張，產生疲勞，脫離了緊張的慣性，我認為脫離就是意識到了慣性的存在，是件好事，但卻會頓失依靠，使人茫然不知所措，所以我覺得才會有許多人寫些靜坐放鬆的書，也很好，但我想說，古人的靜坐應該不是用來追求這種目的的，他們求的是長生，我想脫離慣性即漸漸趨向停止，道家追求駐於停止上的境界(我覺得是步入停止後在上有太極)，並非停止而已，佛法則是追求完全步入停止，將慣性稱為輪迴，主動的以各種法門脫離慣性，而這個慣性我覺得在超過界限產生疲勞時特別容易察覺，但卻不是好時機，只是察覺，所以這個認知可以搭配道或者佛學，在生活中實證，不是在進入疲勞或緊繃的狀態，而是在一般的生活中。
好像還是不完整，但已是目前的極限了，之後再慢慢補充好了，希望這個筆記可以漸漸充實，也希望有想法的可以互相提供，指正.指教都非常歡迎，謝謝