今天是失眠的第四天。
我本人以前睡觉没有问题的，偶尔失眠也会好会……直到4天前。
我发烧+反胃，说起来也很好笑，自己怎么没能撑下去，不舒服一点点就跑去诊所吊点滴，结果那天起后就莫名奇妙地不能睡了。

一整晚没睡，我本来以为隔天早上会累得睡去，事实上明明累得眼睛都睁不开了，脑子却怎样都不能睡……于是非常紧张，冲去诊所跟医生讨了安眠药，事实上吃了也根本没帮到……依然眼睁睁看着天花板……家人们都叫我轻松、不要想太多……可是越是这样我根本越焦虑……

直到第三天半夜，一边看戏一边眯眼，早上勉强睡了1个小时（是我失眠后真正的第一次深度睡眠），还天真地以为痊愈了，下午又再不能睡……那种焦虑，更折磨……

你快要进入恶性循环了！现在要做的是不在意失眠，分散自己的注意力，该干嘛干嘛。吃药最好吃中药。避免熬夜。

上网找了关于失眠的讯息，才发现也有很多失眠的人，也因此来到这个吧……看来一些精品贴，但还未能完全吸收……例如昨天晚上要坐巴士回来学校，十个小时车程……前半段念了‘南无阿弥佛陀“勉强眯上2个小时，后来去了趟厕所就没功效，依旧无眠到清晨……

明天有考试，现在是很累的状态，想写些什么来抒发自己的情绪……

目前耳鸣+双眼有点累

同大学

我也是耳鸣 不过声音不大-

有种快疯了的感觉！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！为什么我会那么焦虑 ，明明告诉自己就是睡不着也没关系，只要闭目养神就好，就连关上眼睛休息我也能一直发抖 手脚发冷

明天早上还的考试！！

我给你推荐一种补品，可以很好的自疗失眠。