我本人的柔韧性特别差，做固肾功的时候感觉腿的韧带拉的难受，每次做下拉动作时感觉阴囊憋得慌，想发泄的感觉，和我以前拉筋一样（以前试过拉筋动作，就因为憋得慌坚持不下去），不过阴茎还好，没有yy时那种感觉，我这种情况正常吗。还有，想问一下，彭博士的固肾功和八段锦的还有所不同，做哪个好一点，本人平时有练习八段锦