没人回复，好桑心啊

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“以正确的姿势走路是在日常生活中最方便简单的瘦身方法”仁香的美腿法则对消除水肿和改善O型腿非常有效哦！10天轻松改变小腿线条！

　　★首先检查基本姿势
　　“内侧重心”走路也能瘦。
　　走路减肥最重要是姿势正确，骨盘得到纠正的话，基础代谢增强，变成容易瘦的体质。除此以外还有减压、缓减肩颈疼痛的作用。让我们跟仁香一起重塑S型脊椎的美丽曲线吧!

　　1、双脚的大拇指和脚后跟都处于紧靠的状态。脚后跟、小腿肚、臂部、肩胛骨以及脑后部紧贴墙壁站立。集中注意使得耳朵、肩部、手肘、中指和脚踝呈一条直线，并垂直于地面。

　　2、以1的姿势站立时，后背与墙壁的缝隙是手掌厚度的1.5倍为佳。缝隙大于这个标准的人要运用腹部肌肉力量缩小缝隙。

　　当身体的中轴部分呈直线状态时的后背S曲线是最为理<br>想的。如果后背与墙壁的缝隙大于1.5倍手掌厚度的话就要注意脊椎的健康了。