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D179，2016d11跑步逐渐规律起来了！晨跑，8.13公里，59.8 管住嘴，【图片】

D180，2016D12 久违了的路跑，久违了的10公里！请忽视速度，10.02 59.9

D181，2016D13和邻居一起夜跑！春天来了，操场上跑步的人也多了！最近没注意节食，体重攀升！60 8.28

D182，2016D14 晨跑！空气污染严重！59.9 8.12

D183 ，2016D15补昨天的！8.11 59.7

D184，2016D16再一次夜跑！雨雪过后，空气格外清晰～靳江河边，新修了一条马路～刚刚铺上沥青，还没来得及通车～跑在上面，虽然速度不快也有飞一般的感觉！回到家，发现左脚中指不知被什么东西刮出血来！看来真的要换跑鞋了！
59.5 11.03

爱情用什么再确认

D185，2016D17说好的6点30分起床晨跑，奈何摆脱不了温暖的被窝。赖床到7点20分，总算磨蹭着穿好衣服！今天太晚了，晚上跑吧！心里又打起来退堂鼓！穿上跑鞋的那一刹那，心已义无反顾！周末的早晨，校园的操场上已经有了不少晨跑者！刷完12圈，拉伸，回家！59.4 8.29

D186，2016D18夜跑！克服懒惰的心理，当踏上跑道的时候，就无所畏惧了！8公里，状态正好！58 8.39

D187，2016D19夜跑！体重没下降，60.1 8.30

D188，2016D20。夜跑，操场上女同学略多！男同学呢？在lol，还是在举铁？春天了，是该出来运动了！9.01 59.6

D189 ，2016D21 几天下雨。今天再次夜跑，状态依旧！看来这几天的深蹲，俯卧撑还是有效果的！9.01 59.9

D190 ，2016D22 上周末去去外地休跑了几天！今天来次10公里，感觉还不错！早上在火车上，无体重！10.02