烟瘾巨大，一个月了每天无数次想到吸烟，总是戒不掉那心瘾，挥之不去，却上心头。从内心深刻认识到抽烟严重影响身体健康，胸闷，胸疼，呼吸系统严重拉风，体能下降。充分认识到如果再吸下去肯定离死不远了！戒！戒！戒！三十天一根没抽，身体有很大改观，讲话声音明显洪亮了，烈火重生，戒烟的好处基本上逐步显现了。每天每时每刻我都记住坚决不抽一口。三十多年烟龄一下戒断确实有点难舍，每天都无数次记起吸烟，念念不忘。吸烟有害，吸烟摧残身体，吸烟浪费钱财，吸烟自毁形象，吸烟影响他人。吸烟是公害！我一定同瘾魔斗争下去，同尼古丁决斗。改变自已，善待自已。烟是毒品不是补品，吸烟是吃慢性老鼠药。