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25岁男士求健身攻略

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1、175高，重150，平时长下班骑车。
2、有轻微肚腩。
3、想健身，最求简单的线条，主要想增加力量。
求
健身攻略及饮食要求？
谢谢！
IP属地:山东1楼2015-12-24 12:20回复

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