失眠成疾

大队求解@lin琳妻 @萌哒哒的疯兔子 @深情不及酒伴6 @丑人不讨囍 @year迷人的烟花

莫扎特小夜曲或者星星变奏曲

仿肖邦华尔兹练习曲或者肖邦叙事曲也是挺管用的

多半是肾不好

最好不要边听边睡

交响乐

睡不着多熬熬就行

一首威风堂堂，睡前必听

【美国医生创立60秒极速入睡法】哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程为止。

卖个萌就走=￣ω￣=

我有药