看心理医生
了解自己的童年缺失，家庭环境和父母不是你能选择，没有完美的父母和完美的爱，面对过去的痛苦，不是掩盖回避，与它成为朋友，它是每个人都有的心理创伤，童年时可以幻想回避，现在成年人了，有能力面对，它是我们心灵的一部分，不是排斥，而是接纳，它是我们性格的一部分，放下它，不是回避它，了解自己的性格来自家庭，受家族成员的心理创伤遗传的影响，了解自己的性格和内心需求，性格没有好坏之分，各有优缺点，了解，接纳，放下，超越，让自己内心成长，增加内心的力量，慢慢形成新的性格