想求各位前辈解释一下【易筋经吧】

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我现在在跟着做国体12式，每个招式做3次的话对不对呢，不知道是不是有一点少，最后一个吊尾式做7次。还有一个是我在做收式的时候，感觉气会在胃的地方下不去，结束之后会感觉有一点恶心，打几个嗝或者过一会才会好，是不是有什么地方我做的不对呢

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IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2015-12-15 11:06回复

次数做的太少了，增加两倍去做，不然能锻炼什么呢？国体版本专于运动气血，增强体质，锻炼时候不能紧张，把身上放松，把心里放松，另外基本要领要仔细琢磨，务必吃透要领，如你说的气到胃部什么的，其实多是要领没做好的原因，或者是呼吸没配合好的缘故。而不是其它的。

IP属地:北京

2楼2015-12-15 11:31

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非常实用！！感谢瀑布老师！！

3楼2015-12-16 19:59

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