我就是：明明自己很紧张却还能安慰别人。

d14
隔离期间 该怎样排热排湿刚挖破一波
ps 手发起来了脸就会好很多 …

一月初做了半个月的饭 加上忙各种事情 手发的不像样子 大部分的地方都是鼓起来的状态 而恢复的过程往往是先让皮肤恢复平整 再慢慢缩小面积 而面积太大了总是会在一次一次小复发中才能慢慢变好
我的睡眠刚刚恢复 下一步十点睡觉七点起床 加油

想着这半个月没出门大概是湿气太重了，尽管在屋子里也有运动，可是出汗量不多，一直手脚冰凉，屋子里的地毯看起来不是很干净鼻炎也有点犯了。今天大便通畅，走了两公里，希望能有好转

d17。好很多，原因不详

昨天忘记拍了 泡泡一个个鼓的晶莹剔透的
今天完全憋下去了 也不如刚开始浮出来那么痒了 可我还是需要硼酸敷一敷

新技能get 泡泡自爆 这几天晚上没有很认真的擦药反而好些

最近 北方开始沙尘暴了
然后我的脸 就很突然的
在一天早上洗完脸之后开始泛红
半小时后自己又能蜕下去那种
这几天又感觉有小疙瘩那样
所以就还是抹了他克
貌似很久没有感受过脸上有小疙瘩
和这么频繁的泛红
敷面膜搞不定的那种
也准备试试薇诺娜了
还有前几天刚好起来的手 又有点起小泡
鼻炎也有点 emmm
（夜晚台灯下 抹完药后 泛红特别明显）

最近。
手算是终于有点好的迹象了。
重新去了医院开了药不用他克莫司
这样的疗法一个月有余
还是会轻微反复
但总算是不是烂烂的.硬硬的表皮了

最近的用药记录。
去医院一个半月了，从那时候开始不用他克莫司，改用这几种慢慢维持着。
神农百草膏是他克莫司替代之一，纯中药成分，无副作用，一天可以擦好多次。因为我主要是手部，医嘱就是一天三到五次，最好洗过手就涂药。
曲安奈德是擦脚部的。我的左脚常年有死皮，不痒但是起皮和掉皮很严重，大拇指下方的骨头上有硬茧，也没正儿八经看过医生。这次医生说是脚部的皮炎，就开了激素，说神经末梢用一下激素没什么问题，我的主要问题就是脚汗多、不穿凉鞋，越捂会越严重。现在看来效果不错。
氯雷他定每天一片。从前我对氯雷他定有误解，总觉得是药效强的。医生说这是新一代抗组胺药，因此不会像西替利秦吃完了会犯困，药效是相同的。医生说停药后代谢也很快。
哈西奈德和盐水喷雾是用来喷后背的痱子。夏天一旦起了痱子真就别想好了。药效是可以，因为是激素。
生长因子是当时手上有创口医生开的，叫我每天喷，不到一个礼拜手上的口子就愈合了。

头皮里总是反反复复，尤其夏天出汗后头皮就会特别痒。
医生说是脂溢性皮炎，于是开了洗头的、喷的、内服药。
外用药用过一次效果就很明显，没那么痒，头皮也不会特别干了，也不会稍微动动头就会有头皮屑掉下来。
喷剂依旧是激素的稀释溶液。
静待效果吧。

一只手上三个大口三个小口。
继大半年没用他克莫司之后，还是得用了。扛不住。