+39。两天。

我自由了。

哎这2020阿。谢谢谢谢你们喜欢我。

【2020及近期状况更新】
谢谢吧里小伙伴对我的关心。
很幸运的是从2017年出国读书皮肤状态我一直是往好的方向发展的，以至于好到有时候会忘记自己是一个皮肤病患者，而且慢慢忘记更新帖子了。
这几年的状况也是有时好时坏，这期间不管在学校还是在家都有大的复发过，但频率越来越低，复发症状也越来越轻了，皮肤状态慢慢趋于稳定。
于我而言影响最大的就是环境的改变。我的家乡是一个重工业城市，空气污染及其严重，而且出在黄河流域下流泥沙细尘土飞扬及易过敏。突然来到了欧洲这边没有重工业污染的地方，过敏的症状一下子全部消失。也就是因为少了很多外界的刺激因素，皮肤才有一个好的环境来恢复吧。
还有就是护肤。之前在国内的时候一直住宿舍，也不是很好意思每次洗完澡都能及时的润肤。最近几年开始注意后，皮肤整体状态确实改变很大。摸起来也不干了，皮肤也有了光泽，屏障的恢复也让皮肤渐渐不那么敏感了，像一个良性循环。甚至有时候四弯处痒，我会优先用修复型的润肤露，药都不是那么经常用。
每个人的肌肤状态和致敏因素都是不同的。但我是从一个全身几乎80%面积没有一块好皮肤恢复成现在趋近于正常的状态，甚至还偶尔化妆。信心很难但是很重要，也许只是需要一个机会，恢复之路就再也停不下来了。我是幸运的，希望你们也能有自己的幸运

一直以来我的用药原则都十分简单。从来都是他克莫司和搭配三种内服药一起吃（口服药不是总吃），从不首先考虑激素，所以很幸运我并没有激素依赖。护肤品的选择也是成分尽量简单，我优先考虑维生素E，再就是修复皮肤的ad霜或者有烟酰胺成分的。护肤品这样搭配用了两三年了效果不错，外用药用了七八年了也没见得有抗药性产生。
认清自己的身体状况很重要，知道自己对什么最敏感就去避免这个因素，所以要不停尝试，注意控制变量。我之前提到的环境因素我改变了，现在吃东西就不怎么会忌口，辣的海鲜凉的牛羊肉都不再存在大问题了，当然也要注意适可而止，都依据自己情况而定。皮肤的恢复需要天时地利人和，但一定要足够上心。

心态的改变不是一蹴而就的。从2014年上大学到现在我也是经历了许多许多才逐渐找到自信。我感谢这些年遇到的所有人，我的朋友我的前男友们所有爱我的人，真正爱的人不会非常在意这些我们生来就有无法改变的事实，人品性格对待他人的态度，才会闪闪发亮

对于未来心里很清楚如果生小孩的话遗传几率是怎样的，但这反而更坚定了我想要有下一代的想法。有皮肤病也有资格过自己要的人生希望不要有人再这一层下面劝我不要生孩子什么的，选择不同且尊重

我第一次知道自己体表温度高这回事最近天开始热了虽然还没超过三十度但是房子里非常闷还没有空调胸脯和脖子有一些些痱子 夏天太难熬了

HB 80。总+35。第二波。

前一阵住在男朋友家突然开始过敏而且有点严重。手心一直都有病灶的部位开始变红且超级痒，手背开始起小疙瘩。身上四弯开始痒，腰上和肩有浅浅一层小红疙瘩。屁股和大腿根部开始复发。归结原因如下（猜测）
1. 床单不干净有螨虫。
2. 沐浴乳不适合我，用完皮肤很干，且天气干燥没有及时润肤，导致屏障破坏变得极其敏感。
3. 大便不通畅身体湿气重。
4. 吃外卖吃甜食不运动。
5. 熬夜。但在这次应该不是主要原因。
6. 洗碗洗衣服没有戴手套。多次接触次洗洁精和酒精洗手液使得皮肤极度干燥。
昨晚吃了西替利秦但是睡眠质量不佳。
最后一天晚上还没回家的时候，全身润肤感觉疙瘩有缓解一些。这几天一直用安娜柏林的轻乳看看有没有效果。关键是要把痒压制下来。

此外还发现一件事有关于女生生理活动。今年我24岁，头一次发现原来着凉是这么可怕的一件事。从此天气变凉以后不能穿露肚子的衣服不能漏腰不能吃冰。排卵期会出血，生理期前两天会虚到头晕（从前我是从来不痛经的）。也许不想从心里承认已经不是刚成年的小姑娘那样的身体，人的生物年龄一旦到了就不能与它对抗，要顺着来吧。

舌头底下又肿起来了。淋巴有一点痛但情况还算好。根青春期时候肿下颌骨后面的淋巴结如出一辙。

时隔多年的脸部过敏（可能也就是两年），脖子有少量疙瘩，抹他克第一蜕皮。

烂手。天天出去碰酒精和不停洗手的结果。

这大概是2020这个冬天最严重的情况了从年初封闭以来一直断断续续地反复，吃药大概有两三次。这次全身过敏，不知道需要恢复几天。果然前一阵的便秘会造成持续的严重后果。希望这场全人类浩劫能尽快的过去吧。
考试加油。快回家了。