这个用阴茎自身的肌肉绷住和用手握住不射精的原理是不是一样的啊？

该出的早晚要出，今天憋住了其实精关已经松了，精液要么留在体表面，今晚还是要出；要么回流到肾里造成肾炎。

这样还是对身体不好

你好，这样硬来的话是不好的，自然的，从容的，该来的就来，不可强求。可能你对遗精也比较怕，个人了解是，不把全部关注都放在遗精，应该把精力都放在饮食起居，运动和行善上面，用一句话来说，就是看效果，不执着于遗精。你觉得你做到了上面说的，恢复得很好，但是遗精偏多一点，那没事，一旦你身体恢复到了某一个点，自然遗精问题会好的。但是反过来，要是你上面的都没做好，但是遗精没多大问题，那你肯定也是没多大恢复的，一直在漏。所以把该做好的做好，时间到了，水到渠成。祝你幸福！

自然射出来就好，还有阴茎上没肌肉。。如果有的话，那就没有勃起不坚这一说了，那天天练肌肉算了

顺其自然，忍精不射不好。虽然忍住没射，但是精已经是浊精了。