戒烟第2天，坚决不吸第一口烟，要不然戒烟很容易失败。另外，从今天开始看书学习，重新认真学习。

围魏救赵不是这样打的

　　绝大多数吸烟者相信吸烟有助于放松。事实上，尼古丁具有兴奋作用，会导致心率上升。
　　许多吸烟者都喜欢饭后点上一支烟。饭后是休息的时间，没有工作压力，也没有饥饿的折磨，可以全心全意放松。不幸的是，吸烟者无法利用这段时间放松，因为他还有另一种“饥饿”需要满足。他以为“饭后一支烟，赛过活神仙”，殊不知：让他无法放松的原因正是吸烟。
　　尼古丁上瘾者永远无法彻底的放松，而且毒瘾越深，程度就越严重。

无烟快乐！

我已经戒烟五个月了，加油！你一定行！

戒烟第3天。