自由泳是否要转体？

@55555不想这样 @好吃的你最美 @zkc2010 @丹江水暖 @理佳1990

两侧换气分两种：1、两侧交替换气；2、任意一侧均可长时间单侧长时间换气。
对于业余泳者主要好处的两侧锻炼平衡；扩大视野范围。
转体程度与频率高低、速度快慢有一定关系。
先练直腿打水发力于大腿，膝关节适当放松，以后会逐步自然形成大腿带小腿。

你同事说不转体？，我认为转体是必须的，是转多转来的问题。

转体 我认为是以身体的中心线为轴左右滚动 当然你做为教练练习双侧换气肯定是有必要的 还有你打腿4楼已经解释的很好 我再多说一句 就是你尝试一下将双腿踢向身体中线的感觉 收腹夹臀 把注意力集中在大腿上 膝盖脚踝放松即可 还有你同事是一级运动员又能在现场看到你的动作 多向她请教肯定会进步很快 其实还是要恭喜你的 毕竟很多人不能像你一样从事自己喜欢的工作 加油

自古4楼出好人

小腿弯曲过大的话，我觉得要用意念控制打腿幅度，先试试直腿打慢慢打，发力小点打。

谁告诉你一定要，看孙杨

我做不好两边换气，现在一侧换。

两侧都必须掌握，这样动作才相对平衡锻炼效果也好，至于游的时候两边换那就看个人喜好。
转体肯定是要有的，转的好坏直接影响动作流畅度

自由泳就是自由的游。我看一些国际赛事的短冲有曲臂也有直臂的 其实想一想原理就是减少阻力增加推力 然后动作姿势在最适合自己就行了 的的确确爬泳的姿势动作争论不少。我个人试过比较不转速度最快 转一点轻松一点 大转可以减少划频但更累。速度也慢了 我就决定小转

原来单侧呼吸游了二年，今年试了下弱侧呼吸，练了十几次吧，能连续一千米，对强侧呼吸有帮助，学会了感觉转体两边都容易了，这是意想不到的惊喜。

能不转换气？？？