齐胸跳

年龄小，腿部力量不够。平时多跑步，压腿，深蹲起立，抬腿跳（是不是楼上说的齐胸跳？），以上各项练习一周，每天一小时，一个星期没有任何进步，就不要强求了，一般这个年纪练习几天自我感觉都良好，起码多跳高三五厘米，如果发现有进步，就不要按照这个方法练了，要找高人指点，至少是体育老师以上。按说你这个高，应该已经被球探盯上了，至少是校队啊。

我一米七三差点可以摸框了

170。没试过摸板

库里也扣的很艰难

最快的增长弹跳的方法就是摸高
每天跳3次，每次原地起跳摸高，然后画线，直到略有酸疼的感觉，因人而异，基本就是几分钟就会有一点点酸疼的感觉了，然后就停，下次再跳。你会发现基本每两天就能进步一次。两周后基本能涨15公分的弹跳。