Muji 无印良品 敏感肌泡沫洁面
Avene 雅漾 舒活泉水喷雾
Aveeno baby Eczema Therapy moisturizingcream 这个是专治宝宝湿疹的润肤露
·小知识：脂溢性皮炎也叫脂溢性湿疹，所以这个护肤乳也能用~

蛇脂软膏，涂了不会痒痒

得了这个病，一，建议大家及早就医（噢问楼主为什么不去看医生？看看下面就知道了），好的医生，诊断正确了（重点！），是真的真的比你自己慢慢摸索要好得多得多！！！
二，必须一定要戒口！！！不会食疗不想吃药不要紧，但是一定要戒口！基本所有皮肤病都要适当戒口！切记切记！
三，不要自己乱用化妆品护肤品药膏！！！特别是激素类！！！不然到时候变严重了哭都没处哭！
楼主先说说自己的情况：
楼主女，20+，海外党，从小到大皮肤一直很不好。
什么意思？就是青春期开始痘痘不断（对了这个应该有遗传，我爹娘现在这个年纪还会长哈哈哈），有黑头，眼部有时候冒油脂粒，记得小时候手上也有油脂粒。背上长痘，耳朵也长，噢插播一个，头上长过一粒痘痘，后来头发长出来时候就是一撮小毛毛炒鸡可爱。。。后来十几岁时候长了湿疹，然后就杯具了，每年复发，体质很不好。出过冻疮，出国那年第一次脂溢性皮炎。。。
回归正题，楼主第一次脂溢性皮炎是出国第一年，应该是水土不服吧，然后前半年语言不通，压力太大了可能，反正大姨妈半年没来，冒痘痘不断，后来！！！两颊开始泛红，浮肿，掉皮，痒痒得难受！然后楼主自己作死还去挠挠，就杯具了！！不能见人啊简直！
然后楼主就去找当地医生了。说到找医生，大家一定要有自己判断，楼主找的医生就说，看了一眼就说楼主的是痘痘，楼主说不医生这是痒痒的呀！她还坚持这是冒痘痘，给我开了支药膏。楼主用了两三次，发现不对头啊！越用越干越痒！还木有好转！骗我哪我这么多年冒痘痘还不知道痘痘是怎样的？于是停药了。
那次刚好楼主准备回广州，于是顶着红通通的猪头脸上灰机了。
一到站我娘就带我直奔广州市皮肤病防治所（皮防所）。不是卖广告，是真的好。楼主去的时候非常紧张，觉得自己分分钟毁容啊。然后那边的医生，楼主找的真的就是一个普通主治，看了看，淡定地开了药：
硼酸溶液（擦的，应该是消炎，楼主那时候脸上有冒黄水），（有吃的药，但不太记得了，不要怕神马副作用，炎症严重时候要先控制了），蛇脂软膏（医生问了，我说痒痒的，她就开了这个，很滋润，擦了不痒）
几天以后，楼主的第一次脂溢性皮炎就好了。

回到国外以后，楼主戒口一段时间后，就开始大吃大喝，结果又杯具了。这次只有上次的蛇脂软膏，一开始发就涂，然后就好了。
然后是最近一次。。。这次很惨。。。
前段时间压力太大，基本晚晚熬夜，熬夜还要吃东西，长时间对着电脑和手机，作息和饮食都不规律，于是开始掉头发，有点开始冒湿疹，脸上也开始泛红。刚开始没在意，后来逐渐严重：
红肿！痒痒！发热！冒黄水之后结成一堆堆恶心的黄痂，弄掉了继续冒。我甚至都觉得自己能看见每一个冒水的毛孔恶心死了。。。
楼主没有看医生，因为第一次在国外看医生已经完全消磨掉了我对国外医生的信任。。。
这里说一下，我本人是生化专业的，而且久病成医，知道有些东西什么可以吃、可以用，但是普通的病友的话还是强烈建议大家去看医生！当然要选择好的！！！不要乱用药，毕竟还是头脸部啊，一个不慎就毁容了。。。

注意事项：
1、戒口！！！我患病到现在戒口了半年，现在又好转相信戒口也是有用的。不要吃辣，不要喝酒，不要吃薯片等油炸类，尽量戒掉甜食，不要吃过咸，尽量不吃火锅、烧烤，外卖。
2、多喝水，消炎清热的茶（绿茶，菊花茶等等，但女生也要注意，这种过于寒凉的不要喝太多，对女性不好；可以喝红茶来代替也行）
3、赤小豆+薏米熬水！多喝！！！祛湿的！（女生要注意不能喝太多，也是寒凉的）冬瓜祛湿粥或者汤也行。
4、麦片和清粥都建议多吃。牛奶我是不过敏+没有乳糖不耐受的，所以我有喝，也能令皮肤变好（最好是温热的）！豆浆也可以适当多喝。（豆浆不要喝太多，容易造成雌激素分泌紊乱）
5、汤品的话，不推荐大补的，不要肥腻的，推荐猪瘦肉汤，不推荐肥腻的骨头汤，清热的、平和的比较推荐，比如清补凉（我下淮山沙参玉竹莲子百合薏米瘦肉枸杞子元肉，不下蜜枣），鲜淮山汤，凉瓜汤等等都不错
6、我有补充维生素B群和C（千万不要天天好几次，虽然是水溶性，但是容易对肾脏造成负担，容易结石）
7、维生素E我没有吃，是对皮肤好的没错。
8、多吃水果蔬菜，尤其是绿色蔬菜（多摄入纤维能更好排便排毒），黄瓜补水不错，维C多的水果（橙子！奇异果/ 猕猴桃），性平温和的水果（苹果），梨子要适量（虽然清热消炎，但有点寒凉），避免芒果菠萝李子和各式岭南佳果（广东人相信它们是湿毒热毒的）
9、运动！！！提高抵抗力就百毒不侵了哈哈哈
10、 注意保暖，避免过冷过热。上街避免太阳直射，避免寒风吹。暖气不要太热。洗澡水不要太热，洗澡时间不要过久。洗澡洗头时候泡沫避免弄到脸上。
11、 我本人不建议不洗脸。毕竟一天下来脸上还是有脏东西和细菌的。。洗脸是要注意不用清洁力度太强的肥皂或者洗面奶，洗完后注意补水保湿，觉得还是涂点不刺激的乳液较好。
12、千万不要化妆！！！
13、建议晚上临睡前泡脚（对女生特别好）
14、请减少对着各种电子设备的时间，保证休息。
15、请保持心情愉快，这个病不是不治之症。

列一下我试过的药品/护肤品：
1、切记：不要酒精不要酒精不要酒精！！！
2、芦荟胶or芦荟：亲测有效。消炎效果很好，用了不太流黄水，但一定要找木有酒精的！！！有人可能对芦荟敏感，大家看着办。。市面上的芦荟胶好多种，尽量要没有酒精没有太多防腐剂香料素添加剂的。
3、凡士林和维E：亲测不好。不建议！比较黏，油脂型的保湿，对于脂溢性皮炎的皮肤来说可能加重负担。
4、Avene的雅漾的舒活泉水：亲测有效，镇静舒缓皮炎红肿炎症。觉得脸干就喷一点，用干净的手拍拍加快吸收（楼主自己有打工的所以不要说我奢侈哈，而且脸真的很重要钱相比之下反而。。。）
5、Muji无印良品的敏感肌泡沫洁面：亲测有效。温和不刺激，大烂皮那几天洗也不会痛。对了，洗脸不要太频繁，一早一晚各一次，洁面乳的话一天一次足矣！！（准备完全好了以后试试用她家的水和乳液。。
6、Aveeno baby Eczema Therapy moisturizingcream：就是它！！！！！治好了我的脂溢性皮炎和湿疹啊啊啊！！！相见恨晚！！！专治宝宝湿疹的，没有类固醇没有香精。。。但是有一个问题。。。我也不知道我大天朝哪里能买到。。。=￣ω￣=
最后祝大家早日打败小怪兽！抗炎胜利！

最后一个可以代购吗

薇诺娜不好么

那软膏有激素吗

楼主最后一次复发大概多久好的

咳，楼主再说一下，虽然这个是经验分享贴，但是！楼主其实是支持病了就去看医生的啊啊啊！
医生的选择：
一，首选一线大/特大城市的专科医院！
二，一线大/特大城市的三甲医院，最好是皮肤科出名的
三，有那种 变态反应性 / 特异性 皮肤病 的专科最好！