据英国《每日邮报》8月4日报道，近日澳大利亚一项研究发现，半数新妈妈在产后18周内仍觉困倦，而疲惫无疑是困扰新妈妈产后复工的因素之一。研究人员称，这些调查结果对管理层制定产假长短有着重大影响。
这项研究由昆士兰科技大学的Ashleigh Filtness博士发起，旨在调查产后妇女的睡眠模式与疲劳情况。该研究追踪调查了33个健康的澳大利亚新妈妈，并分别记录她们在产后6周、12周、18周的睡眠情况。调查发现，新妈妈在产后的6到18周内，平均每夜会醒两次照顾自己的孩子，睡眠总时长大概在7小时20分钟。而美国新妈妈平均睡眠量只有6小时53分钟。
专家表示，即使产后18周后妈妈每天保持稳定的睡眠，还是会感到异常疲惫。所以这项研究无疑是对产假的合理性提出了质疑。对新妈妈来说，只有晚上睡眠干扰时间减少，她们才能逐渐回归正常生理节奏。
产后的12周内，睡眠质量远远比睡眠时长更重要。每个宝宝的出生，妈妈们都必须努力适应无时无刻照顾他们的责任，所以夜里睡眠被干扰是不可避免的，这也是导致产后妈妈精神状态不佳的原因。
所以产后新妈妈无法很快地调整自己的生理节奏，最好是休养一段时间，避免产后工作常处于极度疲惫的状态。
这项研究由昆士兰科技大学的Ashleigh Filtness博士发起，旨在调查产后妇女的睡眠模式与疲劳情况。该研究追踪调查了33个健康的澳大利亚新妈妈，并分别记录她们在产后6周、12周、18周的睡眠情况。调查发现，新妈妈在产后的6到18周内，平均每夜会醒两次照顾自己的孩子，睡眠总时长大概在7小时20分钟。而美国新妈妈平均睡眠量只有6小时53分钟。
专家表示，即使产后18周后妈妈每天保持稳定的睡眠，还是会感到异常疲惫。所以这项研究无疑是对产假的合理性提出了质疑。对新妈妈来说，只有晚上睡眠干扰时间减少，她们才能逐渐回归正常生理节奏。
产后的12周内，睡眠质量远远比睡眠时长更重要。每个宝宝的出生，妈妈们都必须努力适应无时无刻照顾他们的责任，所以夜里睡眠被干扰是不可避免的，这也是导致产后妈妈精神状态不佳的原因。
所以产后新妈妈无法很快地调整自己的生理节奏，最好是休养一段时间，避免产后工作常处于极度疲惫的状态。
