我跟我女朋友异地恋，我中国她加拿大。她有抑郁症，然后一直在吃药。我就想问问，怎么排解她的抑郁呢？她的学校特别好，也特别累，经常学到后半夜。刚才（她那边后半夜2点多），她给我发照片，说她自残了。看着特别特别心疼，又不知道怎么办。 平时交流的也不多，因为她一直很忙，不好打扰她，经常就是她快睡觉了来跟我说会话。。。怎么办呢，大家支招呗