健身大神们，给点建议吧！_健身吧

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本人，29岁身高183 体重160，脂肪主要堆积在肚子和大腿上当然还有脸上！现在健身房一般热身10分钟，器械1小时！每周6天！请大神给点建议吧！需要加入有氧运动么？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-27 15:40回复

有氧运动加在器械之前还是之后？会不会影响增肌？

来自iPhone客户端2楼2015-11-27 15:41

不感兴趣

开通SVIP免广告

现在是需要先减脂还是先增肌？还是可以一起来？求大神指点迷津！

来自iPhone客户端3楼2015-11-27 15:42

人呢？

来自iPhone客户端5楼2015-11-27 16:26

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