深蹲，膝盖疼，怎么办？【囚徒健身吧】_百度贴吧

08月13日漏签0天

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深蹲，膝盖疼，怎么办？

只看楼主收藏回复

如题，深蹲钱需要做什么样的准备活动，深蹲应该注意什么？谢谢

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2015-11-25 22:18回复

跳级了吧，回去重新打基础

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2015-11-26 08:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

健身前先热身，比如开合跳，比如跳绳。热身到轻微出汗为宜。深蹲前，可以适当扭动膝盖，润滑关节。如果还是痛，降低动作难度，或者进行半深蹲（大腿平行地面时即可站起来）。

IP属地:江苏

3楼2015-11-26 09:04

有护膝的话，也可以带起来。

IP属地:江苏

4楼2015-11-26 09:04

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