中文摘要3-4
abstract4-9
1、引言9-11
1.1 问题的提出9
1.2 研究目的和意义9-10
1.3 研究现状10-11
2、研究的对象和方法11-12
2.1 研究的对象11
2.2 研究的方法11-12
2.2.1 文献资料法11
2.2.2 调查咨询法11
2.2.3 实验法11-12
3、实验进程12
3.1 调查研究资料12
3.2 制定训练计划12
3.3 训练控制12
4、内劲的定义12-13
5、内劲的特征13-14
5.1 整体性13-14
5.2 高度集中性14
5.3 和谐性14
5.4 惊弹性14
6、内劲发力的大小因素14-17
6.1 身体摆动的惯性力14-15
6.2 身体韧带、肌肉等的弹性力15
6.3 肌肉收缩力量15-16
6.4 骨节相对的支撑力16-17
7、内劲发劲训练的步骤17-27
7.1 形态的立身中正17-20
7.2 动态的节节贯穿20-21
7.3 放松训练21-22
7.3.1 松静21
7.3.2 松开21
7.3.3 松沉21
7.3.4 松活21-22
7.4 开合匀称有序22-24
7.4.1 开合匀称22
7.4.2 开合有序22-23
7.4.3 内意的开合23
7.4.4 开合的深化23
7.4.5 开合的运用23-24
7.5 以腰命门（丹田）为核心的运动方式24-26
7.5.1 什么是丹田24
7.5.2 气沉丹田24-25
7.5.3 丹田的收放25
7.5.4 丹田的蓄发25
7.5.5 以丹田为核心的运动方式25-26
7.6 外形修正内意，由内而外以意导形的意气运动26-27
8、内劲的其他特点训练方法27-29
8.1 太极图的含义27
8.2 太极图与太极拳的联系27-28
8.3 内劲的灵活性28
8.4 内劲的健身性28-29
9、实验报告29-37
9.1 试验目的29
9.2 试验对像29
9.3 试验方法29
9.4 试验器材29
9.5 操作人员29
9.6 试验原理29-30
9.7 数据统计30
9.8 试验结果分析30-37
9.8.1 力量数值分析31-33
9.8.1.1 实验组与对照组在距离目标30cm力量对比分析31
9.8.1.2 实验组与对照组在距离目标50cm力量对比分析31-32
9.8.1.3 实验组与对照组在距离目标100cm 力量对比分析32
9.8.1.4 实验组与对照组在距离目标30cm 与100cm 力量对比分析32-33
9.8.2 速度对比33-35
9.8.2.1 实验组与对照组在距离目标30cm 速度（m/s）对比分析33-34
9.8.2.2 实验组与对照组在距离目标50cm 速度（m/s）对比分析34
9.8.2.3 实验组与对照组在距离目标100cm 速度（m/s）对比分析34-35
9.8.3 图像对比35-37
10、结论及建议37-38

谁整个完整的来看看...............谢啦~~~~~~~~

体育专业的人搞得就是这个。他们学的运动生理学和运动解剖学，运用各种现代科学医学的方法来训练身体，对于肌肉骨骼呼吸，人的生理状态有很深的研究。体育专业的不光要出成绩，毕业也要写论文的。而且还要跟很多医学专家做研究，做实验。
实际上体育专业的很早以前就开始分析内家拳的运动规律了。以前有幸见过一些论文，绝对是专业级别，细致可靠。比拳论的一两句话说的清楚多了，对于练习还是有很大指导意义的。

楼主可知道田去了河北当院长后，出了哪些有名的学生？

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