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新人求助，受伤了

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之前刚拿到板没几天 十分兴奋 第一次自己出去刷街刷了18.5公里 因为不会左脚蹬地所以一直是右脚在蹬地 第二天开始脚腕就疼 走路就疼 过了两三天由刷了一次短途 脚腕开始很剧烈的疼 现在走路都很困难 请问前辈们怎么样才能快快好起来？
来自iPhone客户端1楼2015-11-23 10:56回复
    休息擦药，并没有别的办法
    来自Android客户端2楼2015-11-23 11:14
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      2026-01-13 21:26:20
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      18公里 我服
      来自iPhone客户端3楼2015-11-23 11:16
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        脚健痛，两个星期可以好
        来自Android客户端5楼2015-11-23 11:34
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          剁了就好了
          来自Android客户端6楼2015-11-23 16:45
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            修正基础动作，好好练习蹬板。
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2015-11-23 18:22
            收起回复
              我刷了十公里脚起泡……
              来自Android客户端10楼2015-11-23 20:28
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                请问怎么能测出自己滑了多少公里以及自己滑的速度有多快？
                IP属地:福建来自Android客户端11楼2015-11-23 21:55
                收起回复
                  2026-01-13 21:20:20
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                  楼上略屌
                  来自Android客户端13楼2015-11-24 22:32
                  收起回复
                    我两个小时搞定了 慢慢来 我也是第一次长途 不过日常都是用板代步 缓了两天 慢慢找感觉
                    来自Android客户端14楼2015-11-24 22:49
                    收起回复
                      多注意休息。建议练习换脚滑板 短期内先养好。好了后就可以继续了
                      来自Android客户端15楼2015-11-24 23:22
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