我知道强迫症很痛苦的，但是许多痛苦都源于我们自己，强迫症我认为就是我们想让我们的身体按我们的要求做出反应要不然就是强迫症的，比如说我们做题的时候希望我们可以做到全神贯注，我的经历是我那时要让自己全神贯注的做题，这个全神贯注就是全身心都融入到做题上，不能有一点思想感知到做题以外的外部空间中，而且我认为这才是正常人的行为，而且不是我如何努力让自己去做到全身心的努力做题，而是我当时认为只要一做题就应该是这样，那样的一做题就全身心的关注才是正常的，除我之外的其他人都是这样做的，当时好傻，当然这只是举得一个我的例子，提醒一下想当时我的迫友，出去这个误区，自我的行为做个提示，接受不能改变的，接受想不明白的，把问题和疑惑写到纸上，按最好的方法去做，就算是错误的，我们也是胜利的，因为做事情尽自己最大的努力去做去思考和检查，还是错了，那这个错就是天意，是应该发生的，我们要接受他，因为他不是我们可以控制的。再给大家一个建议，就是我们做事情都有高估自己能力的思维，我们要把预想完成事情所用的时间乘以1.5。