人们经常忽视那些对他们来说最宝贵的东西，比如睡眠，尽管睡眠质量不好会使一个人难受，但是很少人象对待感冒那样对待失眠或其他的睡眠障碍。

但是如果告诉你：长期的睡眠障碍会导致记忆力、认知力下降甚至痴呆，你是否有了“见到棺材才落泪”的感受？如果还没有，下边的文字你可以不看了。

1、细胞是怎么“意外”死亡的？

细胞分“自然死亡”和“意外死亡”两种，意外死亡象缺血，创伤，感染等均可导致，容易引发炎症，而正常死亡的细胞则没有这个担忧。我们知道，如睡眠障碍中的鼾症等，是会导致缺血缺氧的，这就明白为什么会损伤细胞了。

2、脑细胞能再生吗？

尽管最近有科学家不断探索使神经细胞得以一定程度修复，但是进展是缓慢的。一般说来，神经细胞不可再生。如果睡眠障碍有足够的证据损害脑细胞，那么就相当于浪费石油那样的不可再生资源，迟早会“断油”！



3、睡眠障碍会伤害大脑的哪个地方？

美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）研究员首次发现：有睡眠呼吸障碍的人们，主管记忆存储的大脑区域组织会受到损伤，该研究报告强调了及早发现和治疗睡眠障碍的重要性。

当堵塞的呼吸道不停干扰呼吸时，即发生睡眠呼吸暂停，会导致患者不间断地大声打鼾，白天会出现慢性疲劳及记忆力衰退、注意力分散等常见症状。此前的研究认为，睡眠障碍与中风、心脏病、糖尿病等高危疾病也有一定关联。

加州大学洛杉矶分校杰出的神经生物学教授、首席调查员Ronald Harper说：“我们的研究结果表明：睡眠期间呼吸不畅可能导致脑组织损伤，严重影响记忆和思维。”

这项研究的重点在被称为“乳头体”的结构上，乳头体分布在大脑内部下侧，因形象类似乳头而得名。研究小组使用磁共振成像技术（MRI）扫描了43名睡眠呼吸暂停病员的大脑，得到了高分辨率的整脑图像，包括乳头体的切片图像。乳头体结构微小，临近头骨并且为流体，难以通过常规的MRI成像，因此研究员们手动追踪乳头体的高清晰扫描图并根据手绘轮廓计算出它们的体积。

通过66张图像，研究员们发现睡眠呼吸暂停病员的乳头体相比相同年龄和性别的正常人，体积小了近20%，并且大部分分布在左侧。“这一发现非常重要，人们的一些综合病症，如酒精中毒、阿尔茨海默病等，同样表现出乳头体的萎缩。”神经生物学助理研究员、报告的主要作者Rajesh Kumar如是说。

4、慢性中毒与睡眠不足何其相似。

谁都知道：一天睡不好觉没事！

谁都明白：长期睡不好于健康不利！

可是有几个人能重视长期睡眠不好呢？

长期睡眠不好犹如慢性中毒，如果说蜀中唐门研发出一种无色无嗅的毒使你感觉到恐惧的话，告诉你长期睡眠不好也是唐门的另一暗器！