气血不足 心肾不交 已经伤到心脏了 如果还不戒色 后期会晚上听到一点声音就很害怕 必须戒色两年 方可否则心脏的问题会越来越严重

社交恐惧症

加油戒

努力。适当运动可减少心跳过快

戒色是必须的，光戒色还不行， 不但要戒色，还要养生，不但要食补，还要动补，如何戒色养生，多看精品帖，多看看戒为良药， 建议楼主可以去YY66684009 频道听课，大悲拔苦公益讲堂的老师讲的如何戒色，如何洗涤心灵，白水老师的孝与戒，妙光老师的忏悔，还可以下载喜马拉雅，用喜马拉雅听老师们讲课的录音，也可以用喜马拉雅听听飞翔哥的戒为良药的录音，戒为良药几乎可以让你跳出戒色的所有怪圈，关注微信公众号jiese120,每天都有戒色文章，还可以签到，希望对楼主有帮助，加油！楼主！

加油！戒色！行善！修心！！

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我以前也是这样，其实这只是自己的恐惧导致的，戒1个月就会好一些，想完全好应该要一年时间吧

觉悟决心很重要，这是第一步。更多的是靠自己学习。很多人发帖求助。这样可以解决你们的暂时需求，但千万不要依赖了，自己花时间提升自己的知识。决心。坚持，行动，保持警惕性，戒为良药，飞翔前辈写的，多看，学习。一个人，要有智慧，拿得起放得下，善言，善行，善思。 要学会帮助每一个人，服务社会，多学习传统文化美德。正能量。总结自己的戒色经验。你可以的。人就是要不断进步，你会觉得充实，有意义。一定要做好自己，怎样才算做好，多去看看马云，史蒂芬柯维这一类人吧，你会发现他们的成功是多么的可贵，他们的精神，会让你佩服。一条崭新的道路会出现在你的人生。为此而努力。千万别因为每次一时的兴起来一下…最后因为无数次的放纵葬送了自己，我们还有大好前途。破戒和和成功就是一念之间。我们应该坚决抵制色情，加油。