不知不觉过了这么久，总得来说，戒色的时候每天观察自身的变化，多照镜子，你会发现一些细微的变化。现在没以前那么细心了，上班后也没那么勤运动了。不过，夜尿问题反反复复，期间好一会儿，现在又开始了。估计是做太久了。哎，好想回到最初的自己。从早期头晕，整个人昏昏沉沉开始，到后来越来越多毛病。连医生都说这个年纪的人不应该这样。加油吧大家
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每天念南无（na mo） 观世音菩萨 500声 ，这样你晚上睡觉就安稳了 ，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦 ！放生 孝顺父母 站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气 精足则气足 气足则神足
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