【每日分享】1、疼痛、痛苦是可以控制的
控制的方法就是转移你的注意力,比如失恋了:把注意力全部转移到工作上会有很大的缓解,比如工作进展遇到瓶颈,把注意力转移到生活健康上会有很大的缓解;比如跑马拉松腿残了,看部搞笑电影.........
2、远离标志物
比如伤害过你的人、你讨厌的人,远离他,不要让他再出现在你的生活圈子里或视线里,尽量不去接触与他有关的一切,也主观控制不去想与他有关的一切;
3、如果有小孩,一定要保护好他们
有小孩,尽量不要让他在小时候留下创伤,这很可能会跟随他一辈子。因为年龄越小,对世界没有足够的认知,所以他们会对疼痛的记忆更敏感。
4、保护好自己
生活做事谨慎些,别给他人轻易对你造成创伤的机会。


