加油，相信自己

加油

说的好！！！加油！！！！！！！

第一天，今天晚上一天在家休息，好像没干什么，昨晚破戒了心情什么的一直不好，虽然晚上和朋友们一起吃饭，吃完饭还一起唱歌，刚刚才回来，但还是总是感觉自己好像还有很多和同龄人的差距，他们都结婚了有小孩咯，我还没有，和朋友在一起总感觉是缺少点什么，不想自己就这么的堕落，以前的我也很优秀，这些年由于手淫，使得自己离正常人的生活轨道越来越远，自己害怕过，担心过，怕找不到对象，怕结不了婚，怕生不了孩子，怕让自己的父母失望，所有的这些每天都困扰着我，但这些时间久了就会成为我每天的烦恼严重影响到我的工作生活，我知道这样不对，所以重今天起，我在这里每天都要写一篇日记，记录自己每天的工作和学习，我希望以后的每天，我都会锻炼到身体，抽出2-3个小时的时间看书学习，每天都要记录到自己的不足和做的好的地方，这样才会有所进步，人生才会更加完美，加油，我就不信我不会成为一个好人，一个善人，一个爱看书的孩子，努力吧，今天是第一天，明天回来制定一个详细的计划，公布在这里，每天即使的公布完成计划的情况，努力多多做公益，为社会为他人献上自己得点点微薄之力，以后要减少在外面吃饭的机会，多在家里吃饭，三餐要适量，要吃七分饱，多做运动，少吃荤菜，多吃素菜，多吃水果，少吃姜葱蒜，好吧，暂时就想到这么多了，早点睡觉吧(虽然已经不早了→_→) 晚安 这个美好的世界

2015.11.16号 第二天 今天一天很累，可能是昨晚没睡好吧，计划从今天开始，每天要看2个小时的书籍，慢慢的增加自己的知识储备，已经浪费咯10年的光阴，不想在浪费剩下的几十年了，今天和对象提到见家长的问题，她竟然跟我说，觉得我们合适吗，她說她有婚前恐惧症，真的把我吓到了，我们聊到了相互的缺点，聊到了自己的问题，她最后也没说怎么样就说早点睡吧，对于明天的情况我一无所知，但我相信我只要踏踏实实的做好我自己，按照现在的样子，好好的工作学习，可能未来会好点，我不奢求我能够有多好，但只要无愧于父母，自己觉得最对不去的人就是父母了，他们很不容易，如果不是手淫，他们会过得好点，在这里我要对我的父母说声对不起，你们的儿子从现在开始改变自己不会让你们失望的，不管如何，明天依然会有太阳，明天依然会更好，相信自己，加油，今天看的一个人的朝圣，看了40页，明天要继续，睡觉了，晚安

加油哦，记录写的很好

南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨普渡众生，施主大可不必每日一遍日记去监督自己，写日记就是为了监督自己，而监督自己就是没有信心战胜邪淫，真正的净化心灵是来自于内心的。由心而生才是最高的境界，你能悟透这个道理后，你的全身大大小小病将会不攻自破！过去只是人生一种经历，而不改让它成为一种负担，送你最后八个字（放下包袱，奔向新生命）

加油。

你好。
戒色初期饮食确实要注意一点，这样可以减少欲望，使戒色更轻松。戒色初期是比较热情比较精进的，但过了一段时间后热情就会消退，这时候就容易破戒了。只有永不退初心，始终以狂热的心态努力，才能彻底戒除。
戒色是掌握方法的，如何做到彻底戒除邪淫？可以通过明善行善，改过忏悔，恒久力行来化掉欲望，这样不仅可以做到彻底戒除邪淫，而且能够行善积德，使生活更加顺利。
如何明善？学习传统文化，louwaishui老师录了很多传统文化的语音讲解，比如:下学梯航等，建议你去认真学习，在网上都能找到的。
如何行善？行善要从小事做起，比如:来吧里鼓励戒友一起戒色，孝敬父母等。注意勿以善小而不为，勿以恶小而为之，不要怕麻烦，要尽自己的能力去帮助他人。
如何改过忏悔？要忏悔自己所做的恶事，发誓以后不要再犯。如果发现不到自己的恶事，觉得各方面都还不错，那就要更加精进地去力行善事，善事做多了，自动就会发现自己的所做的恶事，从而改过忏悔，誓不再犯。
建议你多学习吧里的精品贴，很多方面的内容里面都有详细阐明的。只有坚持学习，才能彻底戒除邪淫。
加油，祝你早日戒除邪淫。
附链接:
louwaishui文集:
http://tieba.baidu.com/p/3591480660?lp=5028&mo_device=1&is_jingpost=1

2015.11.20号 今天又是一个悲催的夜班，很不想上夜班，知道它对身体的恢复没有好处，但是没办法，为了钱，也不知道自己还可以做点别的什么工作，实在是不想做这个工作了，对身体不好，经常要通宵上夜班，12个小时真的很难受，今天和老妈差点又点上火，还好我及时的提醒自己老妈就是这个样子的人，她也很可怜，不要老是怪她，今天体检了，不知道结果怎么样，过几天在看吧有点担心，因为最近老是尿频尿急尿不尽，感觉好苦恼，但是没办法，中药也吃了，医生说要加强锻炼，看来是要多活动活动，做做有氧，跑步，跳绳，这样可能会好的快点，医生是这样说的，好吧，就听医生的一次吧，今天我被女朋友骗出来，结果她父母在对面看着我，以前真没见过她父母，好紧张，好尴尬，还好没说什么，佛主保佑啊，说好的看英语的计划，被我这几天的上班搞得乱七八糟的，都没时间看书了，昨天看见别人写的一句话，我觉得挺好的，就是要不学习，要不调理身体，要不就睡觉，这样的生活比打游戏看电视，什么的好多了，昨天我还看了一本书，叫一个人的朝圣，看了1/3，明天有时间的话，在看一会吧，好难熬的夜班，为自己加油

楼主开始戒色的时候 建议不要吃辛辣油腻食物，不要乱吃补品否则害惨自己，饮食清淡，注意营养均衡就可以了，要注重心态的放松，不要太在意食物，适度的锻炼，配合彻底落实本吧宗旨行善去恶孝顺父母，通过行善补充正气，身体正气充足必然恢复！

2015.11.21因为昨天夜班早上回来就睡觉了，一直睡到下午，同事喊我去洗澡，洗到3点多钟，回来躺了会，然后到5点多钟，拿着跳绳到楼下，跳了2000个跳绳，回家吃饭，吃完又躺床上，想看会书的，就翻了翻前几天没看完的书，不知不觉看书看睡觉了，一直到12点才起来，把中药吃完咯，然后涂了生发酊，等头发干了，又睡觉了