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健身小白老手来给解答

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本人15 178cm 84kg 现在每晚腹肌撕裂者初级 周一至周五五维腹肌训练 站着举哑铃每晚得有500个 站着举会不会影响长高 有什么训练方法能长高和高效率刷掉腹部脂肪的


来自iPhone客户端1楼2015-11-14 22:36回复
    复合推举 站着弯举和侧平举


    来自iPhone客户端2楼2015-11-14 22:41
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      2025-12-21 12:36:13
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      我们这颜色都有 6s 16g 4050 64g 4750 中国60? 那还腔故敲拦阋税。 【网络飞速发展的今天,不了解海淘就OUT了,海淘蛋白教禾呈http://t.cn/RytQfTO欧普特蒙360肌肉科技310】


      来自WindowsPhone客户端3楼2015-11-14 22:42
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