求一个训练计划【弹跳吧】

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本人170 体重140 因为下个月有政法干警的体能测试需要跳到265

我特吗只能跳到261 我知道我弹跳渣

特求增加4厘米的计划

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2015-11-13 16:02回复

我也那么高55斤，怎么练

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2015-11-13 20:28

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

一起吧，我也面临这个问题，我身体比你重十多斤

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2015-11-14 10:26

我也140 但是我184 弹跳也很渣，我每天练提踵和蛙跳lz一起吧

来自iPhone客户端4楼2015-11-19 21:22

跳265是什么意思⊙_⊙头顶到？

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2015-11-19 22:59

小蒙蒙_小宇宇：哪来的这么多小号？垃圾游戏通过官方渠道强行进入众人视线，然而并没有什么人支持。控制一个球员挺好。当经理说白了就是卡牌游戏，有什么意思

来自Android客户端6楼2015-11-19 23:19

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