D8-59.9 （+0.5kg）
我自己都不明白我前一天应该没有吃错东西阿 怎么涨了.
而且只有前一天没有去外面吃饭。。既然涨了。
早饭：没起来 中午才起直接滤过
午饭：一个煎青椒 5片培根
下午加餐：一个煎青椒 一个煎鸡蛋 还有2片培根
晚饭：西红柿炒鸡蛋（1个西红柿2个鸡蛋）一片培根 1个煎青椒
突然发现煎青椒很好吃。

有时候看看别人 8天瘦10斤阿 瘦多少斤的 我真的很难过。
我才瘦了4斤。而且 现在根本不掉秤了。
开始的时候有运动 看到有人说第一阶段运动 第二阶段不掉秤 今天没有运动。
前两天因为忙着出去找工作 所以午饭基本没吃上。
自己根本不会做菜 吃的很单调。
不理解 晚上去外面吃烤肉既然瘦了！在家吃饭既然不掉秤！还涨了！
除了培根。。我别无选择。想买肌肉不会做。。买牛肉不会做。。
北京下雨夹雪了出去买菜很不方便。不然我想做点冬瓜丸子汤喝 那个我会做！

中间有几天没有称重，
D9是59.5
D10是59.1
D11-13没有称重
D11晚上称重是59.0
今天D14了，早晨59.4吓尿！尿尿回来58.8
对于我的体重我还是听不满意的。
一共才瘦了6斤，别人都瘦10斤啊，
二阶段往回反弹不敢相信自己什么样子，

明天应该进入二阶段了，但是意面还没到，所以还要等两天

D15-59.0（大姨妈来了）
早饭：没吃
午饭：培根三片 三片油麦菜
鸡蛋西红柿炒青椒 一根青椒一个西红柿2个鸡蛋 没有吃完剩了一点晚上吃。
[FACE WITH TEARS OF JOY]不知道姨妈期会怎么样 中午吃完一称59.5了！心里稀碎

D16 -58.9（生理期第二天）
午饭：3片培根 蒜薹炒肉
晚饭：鸡蛋西红柿炒青椒 跟昨天的量一样 2片培根
因为买的食材一直没到 所以没有进去第二阶段，打算大姨妈后进入第二阶段

D17-58.8
午饭：冬瓜丸子汤 不喝汤
晚饭：炒三丁

你一阶肉吃的少，代谢不高！二阶很容易弹，二阶慢慢加，加大运动试试吧。

那就一起吧 一定要加油 我现在第二阶段了，在建群，在群里一起交流 监督加油 我微beroyal01 你留言麦吉 我拉你进

5年后的我160斤