因为腿脚无力，所以刚才吃了一片钙诺，现在开始，只喝水．�

去逛了圈超市，不过什么吃的也米买．．后天家里有黄瓜，桃子，和杨梅，足够了．．

晓Ｃ，偶本来也打算明天去的，不过今天下午没有事情做，就先逛逛了，，偶家冰箱里的水果蔬菜还可以吃两天，吃完再去买后面�

第一阶段：6.24-26号 
第二阶段：6.27-7.4号 
第三阶段：7.5-15号 

不过我第三阶段也不打算恢复正常饮食，还是要尽可能少吃．每天也就蔬菜水果，最多加点牛奶银耳什么的．．

希望７月份能成功达到１００Ｊ下．�

亲爱的，你来得及太及时了．．给了偶坚持下去的信心呢．．偶只要再瘦１０斤就好．１６８，９８Ｊ左右．．偶想瘦不露骨，胖不见肉，娃哈哈．．�

２１天的话，可以吃点ＶＣ或者复合维生素呀．．�

草莓，布布，确实最近好多人用２１，估计是夏天到了，迫不及待地想瘦了．．

59.50.84.* ＭＭ，你坚持的很不错啊，偶也打算第２第３阶段也要悠着点，不然估计后面很难减重．．
希望明天偶１０８以下�

恩，我想恢复饮食后还是得坚持过午不食，晚餐最多吃份水果．．早饭和午饭也尽量吃少点，我打算喝粥，只放一点点米，主要放点绿豆和薏米仁．．

拉拉拉，今天体重５３.３，两天差不多少了４Ｊ，今天再好好坚持一天，明天估计可以１０５Ｊ拉．．那样第一阶段算成功刷去６Ｊ拉．．西西

今天晚上ＢＦ公司有聚会，偶等晚饭后再去，只喝水，最后一天，一定坚持好�

第三日，早：清水一杯，杨梅汁水一点点（５颗杨梅），ＶＣ两�

211.143.171.* 你好厉害啊，后面２个阶段居然瘦那么多，我估计自己最多第１，２阶段瘦点，第三阶段好好保持就不错了．．
估计偶第一阶段能减个５-６Ｊ，第２阶段好好克制的话，去掉个４－５Ｊ，这样我就很满足了．．